身体を整えるうえで、私が大切にしていること | 鍼灸は兵庫県、西宮の余白鍼灸院 | ブログ

身体を整えるうえで、私が大切にしていること。

お顔の悩み、食いしばり、疲労、
自律神経の不調、髪のお悩み。

一見すると、それぞれ違う悩みに見えます。

もちろん原因はひとつではないし、
「眠れていないから、すべての不調が起こる」
という単純な話でもありません。

それでも私が、どんなお悩みの方にも
睡眠についてお聞きするのは、

睡眠が、身体を回復させるための
大切な土台のひとつだと考えているから。

何時間寝たかだけではなく、

朝、スッキリ起きられているか。
日中に強い眠気はないか。
夜中に何度も目が覚めていないか。
ちゃんと「休めた」と感じられているか。

今出ている症状だけを見るのではなく、
その人の身体がちゃんと休み、
回復できる状態なのか。

そんなところまで含めて、
身体をみていきたいと思っています🌿

「ちゃんと寝てるはずなのに、なんかしんどい」

そんな方は一度、
“睡眠時間”ではなく
“ちゃんと回復できているか”にも
目を向けてみてください☺️

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📍 余白鍼灸院｜YOHAKU conditioning
兵庫県西宮市

睡眠｜疲労｜食いしばり｜抜け毛
美容鍼・鍼灸

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