「昼間は眠いのに、夜になると目が冴える」 | 鍼灸は兵庫県、西宮の余白鍼灸院 | ブログ

「昼間は眠いのに、夜になると目が冴える」

身体は疲れているはずなのに、
布団に入ると考え事が止まらない。
寝なきゃと思うほど、逆に眠れない。

そんな時、
ただ「もっと疲れたら眠れる」とは限りません。

身体は休みたくても、
頭や身体の緊張が続いていることもあります。

大切なのは、
何時間寝たかだけじゃなく
“ちゃんと休めているか”を見ること🌙

眠れない、朝スッキリしない、
寝ても疲れが抜けない。

そんな睡眠のお悩みも
お気軽にご相談ください🌿