夜中「3時〜5時」に目が覚める理由🌿 | 鍼灸は兵庫県、西宮の余白鍼灸院 | ブログ

夜中「3時〜5時」に目が覚める理由🌿

前回の続編！
「3時〜5時にパッチリ目が覚めちゃう…」という方いませんか？

この時間は、東洋医学で『肺』が働く時間です。

肺は体に酸素と気を巡らせる場所ですが、
実は「悲しみや不安」の感情とも深く繋がっています。

朝方に目が覚めて急に不安になるのは、
心が弱いからじゃなく肺からのSOS！

💡 今夜の簡単ケア ベッドの上で両手を広げ、
鎖骨の下（中府のツボ）を優しくほぐしながら深呼吸してみてね✨

胸が緩むと、心が落ち着いて朝までぐっすり眠れますよ。

💬 「まさに私！」という人はコメントで「🙋‍♀️」と教えてね！

📌 あとで見返せるように【保存】がおすすめです。

🔍 前回の「1〜3時（肝）」はプロフィールからチェックしてみてね🌿

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自律神経・不眠改善・眼精疲労｜余白鍼灸院/yohaku conditioning

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