今、奥歯くっついてない？🦷 | 鍼灸は兵庫県、西宮の余白鍼灸院 | ブログ

今、奥歯くっついてない？🦷

実は、何もしていない時は
上下の歯が少し離れているのが基本。

でもスマホを見ている時や、
パソコン作業、何かに集中している時って
無意識にグッと噛んでる人も意外と多いです。

私も動画編集してる時、
気づいたら噛んでることあります😂

食いしばりで負担がかかるのは、
顎まわりだけではなく、こめかみにある側頭筋なども。

「朝、顎がだるい」
「こめかみが重い」
「なんとなく顔まわりに力が入ってる」

そんな方は、寝ている時だけじゃなく
日中の無意識の噛みしめにも
一度目を向けてみてください☺️

まずは時々、
「今、歯くっついてない？」
って確認するところから🌿

忘れそうな人は保存して、
たまに思い出してみてください📌

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📍 余白鍼灸院｜YOHAKU conditioning
兵庫県西宮市

睡眠｜疲労｜食いしばり｜抜け毛
美容鍼・鍼灸

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